‘Een goede schoen voorkomt een hoop ellende’ Wout Buijs deelt één van zijn belangrijkste tips als het gaat om wandelen. ‘Tijdens de eerste lockdown zijn we massaal begonnen met wandelen. Absoluut een goed idee. Elke dag een half uurtje wandelen is goed voor de hart- en bloedvaten, verbeterd de conditie én verlaagt de bloeddruk. In mijn praktijk zie ik helaas ook de blessures. Zonde, want juist die zijn te voorkomen. Veel mensen kopen hun schoenen te klein, terwijl een goede pasvorm essentieel is. Zeker nu je niet meer in een schoenenzaak terecht kunt voor vragen, kun je me bellen voor schoenadvies. Goed materiaal verkleint de kans op overbelasting en ik heb daarin een preventieve rol. Naast geschikt schoeisel is het raadzaam om het wandelen rustig op te bouwen. Neem genoeg rust en luister naar je lichaam.’
#wandelen #podotherapie #schoenen #blessure #lopen #preventie #voeten #tip #zuitnl #thesportscommunity #breda #ettenleur #sport #wandeling #podotherapie